Ik ben er helemaal klaar mee!

Verhalen uit mijn praktijk; het verhaal van Mieke

Boos
“Ik ben ontzettend boos op mezelf, ik voel me gefrustreerd, machteloos! Altijd maar die vermoeidheid na kanker.
Ik ben boos op de hele wereld en ook op mezelf. Ik dacht dat ik het nu onderhand wel eens door had. Op tijd pauzes nemen, tussen de middag altijd rusten.
Niet te veel dingen tegelijk doen om zo op mijn energieniveau letten.
Maar het gaat weer niet goed.
Ik ben moe, pijn in mijn hoofd, misselijk.
Mijn darmen functioneren niet naar behoren en ik ben het helemaal ben er helemaal klaar mee!
IK BEN HET ZAT!

Balans
Elke keer als ik denk dat het weer goed met me gaat en ik geniet van alle dingen en ik hou mezelf in acht, komt er een flinke dip.
En dan lig ik veel te slapen. Of het is niet altijd dat ik in slaap val, maar ik moet wel uitrusten.
En ik ben overprikkeld. Ik kan dan slecht tegen de geluiden om me heen. Ik kan bijna geen tv kijken, zeker geen drukke programma’s of zoiets als NCIS. Van politie en detective series ga ik altijd dromen.

Wolken staren
Enigste wat ik in die periode doe is heel rustig aan doen. Onder de douche staan heel lang onder de douche staan. In bed liggen en wolken staren. Een beetje wandelen in de natuur, even prikkel vrij.s. En zorgen dat ik slaap ‘s nachts. Zo nu en dan mag ik een slaaptablet innemen van de arts.
En waar het nou eigenlijk om gaat is, ik denk, ik voel me machteloos, dat ik niet die dingen kan doen die ik graag wil doen.
Het blijft maar op en neer gaan. En ik heb nog steeds niet ontdekt wat ik dan fout doe tijdens de goeie periode.
Volgens mij neem ik mezelf nog steeds in acht. Ik ben er klaar mee. Ik wil gewoon leven. Niet meer rekening houden met mijn vermoeidheid.
Maar de dingen doen die ik voorheen ook kon doen. Ik ben nog veel te jong om zo te leven. Ik wil weer genieten er op uit gaan, naar verjaardag toe en een feestje vieren.
Zonder dat ik daarna de consequenties moet aanvaarden. Ik ben mezelf kwijt. Soms gaat het ook goed en dan geniet ik echt met volle tegen van alles maar in de down periodes dat baal ik echt van. Wanneer kan ik weer normaal leven? Wanneer krijg ik mijn energie weer terug?

Mieke is een jonge vrouw van rond de 45 jaar. Ze is getrouw, heeft twee kinderen die begin met puberen. De behandelingen tegen kanker zijn 6 maanden geleden afgerond.
Mieke worstelt nog steeds met haar energieniveau. Er zijn periodes dat het heel goed gaat en dan heeft ze energie te over. En ook al probeert ze op te passen met haar activiteiten, ze ervaart altijd een terugslag.

en jij?
Misschien ken je dit verhaal wel van jezelf.
De prikkels waar je soms niet tegen kunt.
Regelmatig rust zoeken omdat je overprikkeld bent.
De vermoeidheid maar je altijd rekening mee moet houden.

Tip
Met Mieke heb ik gekeken naar haar dag indeling. Ze heeft een week een dagboekje bijgehouden waar in ze haar activiteiten en haar rust momenten in heeft genoteerd.
In het dagboekje gebruikt ze kleurtjes om aan te geven wat ze belangrijk vindt in haar dag, wat haar energie geeft en wat haar energie vreet.
Op deze manier heeft ze overzichtelijk gekregen hoe ze haar activiteiten en haar rustmomenten in een dag eruitzagen.

Heb jij ook problemen met je energieniveau?
Ik ben heel benieuwd hoe jij hier mee om gaat en wat jou helpt om hier mee om te gaan!

Lieve groet,
Anita

(Mieke is een fingeerde naam)